Здоровье и красота [Djohn Dee] Здоровые глаза за 15 минут в день: профилактика зрения методами йоги

Kevin Li

Пользователь
Регистрация
30.03.18
Сообщения
5.574
Реакции
40.873
Автор: Djohn Dee
Название: Здоровые глаза за 15 минут в день: профилактика зрения методами йоги





Описание:
Хорошее зрение это просто.


Мир полон чудес и загадок. Как говорил классик: « Всё, что ты можешь увидеть сам, ты должен увидеть сам». Хорошее зрение залог внимательности.
В современном мире очень легко потерять четкость зрения: мониторы, книги, плохое освещение, неправильная осанка и множество других факторов. Прежнюю яркость и четкость можно вернуть при помощи простых упражнений, которые может делать любой человек.

Для прохождения курса не требуется специальной подготовки. Нет ограничений по возрасту.
Все техники стоят на стыке йоги и современных медицинских находок.
При небольших отклонениях от нормы, результат будет виден после нескольких упражнений.


Содержание курса:
  1. Причины ухудшения зрения
  2. Общие принципы поддержания хорошего зрения
  3. Краткий экскурс в строение глаза
  4. Базовые методы оздоровления глаз
  5. Гигиена и профилактика зрения
  6. Дыхательные упражнения для глаз
  7. Массаж глаз
  8. Упражнения на расслабление
  9. Динамические упражнения
  10. Упражнения на фокусировку
  11. Упражнения на сосредоточение взгляда

Курс подойдет:
- людям, которым приходится много работать за ПК
- студентам и школьникам
- пожилым людям
- всем, кого не устраивает собственное зрение.

Скачать:
Скрытое содержимое, доступно для группы: Премиум - Купить группу