Спорт и фитнес [Оксана Рогова] Тазовое дно – фундамент правильной осанки

  • Привет, Гость!
    В интернете появился форум - фейк: slivysklad.top и biz
    Убедительная просьба не переходить на данный сайт из уведомлений и рассылок. У нас один адрес - slivysklad.COM
    Внимательно обращайте внимание на адресную строку.
    Так же рекомендуем сменить пароль на данном сайте. Сделать это можно по ссылке: Изменить пароль
    Навигационный ответ - Яндекс

Yangban Tal

#3
Пользователь
Регистрация
06.01.19
Сообщения
7.371
Реакции
63.397
Изображение [Оксана Рогова] Тазовое дно – фундамент правильной осанки в посте 112579


Какие проблемы решает семинар «Тазовое дно – фундамент правильной осанки»?

  • Слабость мышц внутреннего кора
  • Остеохондроз поясничного и шейного отдела
  • Спазмы, зажимы мышц спины и шеи
  • Грыжи и протрузии и другие паталогии позвоночника
  • Ухудшение кровотока к мозгу
  • Гипоксия головного мозга
  • Угнетенное, омраченное состояние, быстрое утомление, отсутствие сил
  • Серьезные нарушения функций головного мозга, проблемы с памятью, мышлением, восприятием, ранние деменции и разрушение личности
  • Проблемы для близких в пожилом возрасте.
Методика системы Пилатес способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, увеличению гибкости тела, подвижности суставов, координации. По сути, Пилатес – это очень эффективная силовая тренировка.

Спецификой любой силовой тренировки является напряжение, неизбежно ведущее к увеличению внутрибрюшного давления. Давление внутренних органов стремится в зону «слабого пола», а точнее «слабого дна». И если не воспитать автоматическое сокращение тазовой мускулатуры, то последствия «напряжений» в фитнесе или йоге, именно для женщин, могут быть очень плачевными – пролапс, опущение репродуктивных органов и варикоз таза. Но это становится проблемой потом – после родов и усугубляется в менопаузу.
Поэтому на этом семинаре начнем с фундамента, а точнее – дна!
И, конечно, не забудем разучить самые эффективные упражнения надстройки – глубокие мышцы живота, спины и туловища в целом!
Манипуляции с глубокими мышцам живота и мускулатурой тазового дна помимо тонизации улучшают кровоснабжение всех внутренних органов и малого таза, стимулируют нервные окончания. По сути своей, являясь самомассажем внутренних органов, оздоравливают и улучшают их функции.
Именно на работе внутренних мышц фокусируются все упражнения и концентрируется внимание занимающегося. В упражнениях Пилатеса внешние мышцы также подвергаются тонизации за счет движений и статических напряжений. Используются перекаты, массирующие спину, растягивания и расслабления.

Подробнее:

Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться

Для тех, у кого нет Премиума Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум Оформить Вечный Премиум
 
Последнее редактирование модератором:

ЭЛЕН_МАЛЕН

Премиум
Регистрация
23.08.19
Сообщения
88
Реакции
3
перезалейте пожалуйста. не открывается :(
 

ЭЛЕН_МАЛЕН

Премиум
Регистрация
23.08.19
Сообщения
88
Реакции
3
Все работает, все открывает проблемы с вашей стороны!
я который день пытаюсь что-то скачать с этого сайта и всегда одна история: страница не найдена. Прошло несколько дней, но все то же самое. Раньше скачивала
 

DreaMeR

#2
Администратор
Регистрация
22.04.18
Сообщения
65.403
Реакции
1.011.371
я который день пытаюсь что-то скачать с этого сайта и всегда одна история: страница не найдена. Прошло несколько дней, но все то же самое. Раньше скачивала
Наглядно показываю вам скрин что открывает, еще раз повторюсь проблемы у вас
Изображение [Оксана Рогова] Тазовое дно – фундамент правильной осанки в посте 180920
 

Leminger

Премиум
Регистрация
27.02.19
Сообщения
26
Реакции
3
Обновите, пожалуйста, ссылку
 

CTR2

Злой админ
Администратор
Регистрация
25.02.18
Сообщения
39.833
Реакции
429.086
Обновите, пожалуйста, ссылку